• Menjadi Pesaing yang Lebih Baik
    GAYA PILIHAN

    Menjadi Pesaing yang Lebih Baik

    Cara Menjadi Pesaing yang Lebih Baik Apapun Olahraganya

     

    Tidak ada rahasia sejati untuk menjadi pesaing yang lebih baik. Prinsipnya sama, tidak peduli olahraga apa yang Anda ikuti. Berikut ini adalah lima cara yang sangat spesifik di mana Anda dapat segera menjadi pesaing dan atlet yang lebih baik. Apakah Anda seorang pejuang akhir pekan, atau calon Olympian, terapkan strategi ini dan lihat sendiri. Prinsip ini adalah perbedaan paling penting antara atlet biasa-biasa saja dan mereka yang berhasil di tingkat tertinggi olahraga mereka.

    Menjadi Pesaing yang Lebih Baik

    Lupakan tentang kemenangan, fokus pada pertarungan

    Dalam hidup, hal yang sama tidak benar. Ini bukan permainan zero-sum, di mana keuntungan satu orang sama dengan kerugian orang lain. Anda tidak bisa “menang” dalam suatu hubungan, misalnya. Anda hanya dapat bekerja untuk membuatnya memuaskan dan menyenangkan bagi kedua orang yang terlibat. Jika Anda ingin menjadi atlet dan pesaing yang lebih baik, lupakan apakah Anda menang atau kalah dalam olahraga. Lebih fokus pada seberapa baik Anda bertarung dan bersaing, karena itu adalah sesuatu yang sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Anda tidak dapat mengontrol hasil olahraga (menang) meskipun Anda pikir Anda bisa! Sebagai buktinya, berapa banyak atlet profesional yang mengalami hari-hari karir dalam olahraga mereka dengan usaha yang kalah? Terlalu banyak untuk di hitung. Itu terjadi setiap hari. Ini karena ada terlalu banyak variabel yang masuk ke dalam kemenangan yang berada di luar kendali kita.

    Gunakan nutrisi sebagai keuntungan

    Saya tidak tahu olahraga apa pun di mana nutrisi yang lebih baik tidak akan membantu seorang atlet tampil lebih baik. Saya tidak akan membahas secara spesifik di sini, tetapi mengikuti panduan nutrisi dasar untuk partisipasi olahraga akan membantu Anda memperbaiki pola makan, dan performa Anda. Beberapa cara mudah antara lain:

    * tingkatkan asupan air Anda. Tubuh yang terhidrasi berkinerja lebih baik daripada yang dehidrasi.

    * kurangi asupan kafein Anda. Kafein memicu dehidrasi.

    * Kurangi asupan gula dan permen. Biarkan tubuh Anda memanfaatkan cadangan lemak alami untuk energi. Gula darah Anda akan tetap lebih stabil selama kompetisi jika Anda melakukannya.

    *makan secukupnya. Jika Anda harus makan lebih banyak, makanlah dalam porsi kecil lebih sering. Enam kali makan kecil sehari jauh lebih baik untuk metabolisme Anda daripada tiga kali makan besar.

    Menjadi Pesaing yang Lebih Baik

     

    Jika memiliki artileri, gunakan itu. Mainkan kekuatan

    Ini adalah contoh militer, tetapi itu benar. Apa gunanya amunisi jika Anda tidak menggunakannya? Jika Anda ingin menjadi pesaing yang lebih baik, lakukan dua hal:

    -cari tahu apa “amunisi” Anda (atau, apa kekuatan Anda sebagai atlet dan pesaing)

    -jadikan amunisi itu sebagai aspek utama dari kompetisi Anda (gunakan di setiap kesempatan)

    Sebagai contoh, jika Anda seorang pemain bola basket dengan pukulan yang baik, tetapi Anda dalam kondisi prima, mengapa tidak menggunakan kebugaran Anda sebagai keunggulan Anda selama pertandingan? Jalankan pemain yang menjaga Anda ke tanah. Jalankan dia melalui pick, sekitar pick, naik turun lapangan, tidak peduli apakah Anda mencetak gol atau tidak. Cepat atau lambat, jika mereka tidak fit secara fisik, mereka akan lelah, dan rusak. Jika sebagai pegolf Anda lebih baik dengan putter Anda daripada dengan besi Anda, jangan khawatir tentang memainkan pukulan berisiko, selama Anda bisa mendapatkannya di suatu tempat di green. Dapatkan intinya? Gunakan apa pun kekuatan Anda untuk keuntungan Anda. Selalu.